作者： liukuanyi

 

黄伊森筆記

當我們突然發現自己的眼睛變得紅通通的時候，往往會感到擔憂和不安。紅眼睛不僅影響美觀，還可能是身體發出的某種信號。今天就來為大家分享一些應對紅眼睛的小妙招，幫助你迅速恢復明亮雙眼。

 

一、瞭解紅眼睛的原因

首先，我們需要瞭解紅眼睛的可能原因。常見的原因包括疲勞、過敏、感染等。當眼睛受到刺激或感染時，血管會擴張，導致眼睛變紅。因此，在應對紅眼睛時，我們需要根據具體原因採取相應的措施。

 

二、應對疲勞性紅眼睛

如果你長時間使用電子設備或熬夜，眼睛可能會因為疲勞而變紅。此時，你可以嘗試以下方法：

 

1. 休息雙眼：每隔一段時間就遠離電子螢幕，看看遠處的風景，讓眼睛得到充分的休息。

2. 使用護眼產品：使用抗疲勞眼藥水或護眼貼，緩解眼部疲勞。

3. 做眼部運動：如閉眼深呼吸、眼球轉動等，有助於緩解眼部壓力。

 

三、應對過敏性紅眼睛

如果你對花粉、塵蟎等過敏，眼睛可能會因為過敏而變紅。此時，你可以採取以下措施：

 

1. 避開過敏原：儘量避免接觸過敏原，如花粉、塵蟎等。

2. 使用抗過敏藥物：如抗過敏眼藥水或口服藥，緩解過敏症狀。

3. 保持眼部清潔：用溫水清洗眼睛，避免用手揉眼。

 

四、應對感染性紅眼睛

如果眼睛因為感染而變紅，如結膜炎等，你需要及時就醫，並遵循醫生的建議進行治療。同時，注意以下幾點：

 

1. 避免傳染：不要用手揉眼，以免加重感染或傳染給他人。

2. 保持眼部清潔：用溫水清洗眼睛，去除分泌物。

3. 遵循醫囑：按時使用醫生開具的藥物，並注意飲食和休息。

 

五、日常護眼小貼士

除了以上針對性的應對措施外，我們還需要注意日常生活中的護眼工作：

1. 合理安排用眼時間：避免長時間使用電子設備或熬夜。

2. 保持適當距離：使用電子設備時，保持適當的距離和角度。

3. 多吃護眼食物：如胡蘿蔔、菠菜等富含維生素A的食物有助於保護視力。

總之，當我們發現眼睛變得紅通通時，不要慌張。瞭解紅眼睛的原因並採取相應的措施是關鍵。同時，注意日常生活中的護眼工作也很重要。希望這些小妙招能幫助你迅速恢復明亮雙眼！

 

 

黃伊森筆記24

你是否經常感到腳部無力，仿佛走了很長一段路，但實際上卻只是站了一會兒？這種感覺不僅影響你的日常行走，還可能對你的整體健康造成潛在威脅。那麼，究竟是什麼原因導致你的腳常常感到無力呢？接下來，我們就來探討一下這個問題。

 

一、缺乏運動

現代人由於工作繁忙、生活節奏快，往往缺乏足夠的運動。長時間坐著不動，不僅會導致肌肉萎縮，還會影響腳部的血液迴圈，使腳部肌肉得不到足夠的氧氣和營養，從而產生無力感。因此，建議大家每天抽出時間進行適當的運動，如散步、慢跑、游泳等，以增強腳部肌肉的力量。

 

二、營養不良

營養不良也是導致腳部無力的一個重要原因。如果你的飲食中缺乏足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，那麼你的腳部肌肉就很難得到充分的滋養，從而導致無力感。因此，我們要保證飲食的均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、乳製品、新鮮蔬菜和水果等。

 

三、疾病影響

有些疾病也可能導致腳部無力。例如，貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病都可能影響身體的代謝和循環系統，導致腳部肌肉無法得到足夠的營養和氧氣。此外，神經系統疾病如脊髓病變、多發性硬化等也可能導致腳部無力。如果你長期感到腳部無力，建議及時就醫檢查，以便及時發現並治療潛在疾病。

 

四、精神壓力

精神壓力也是導致腳部無力的一個常見因素。當我們處於緊張、焦慮、抑鬱等負面情緒中時，身體會產生一系列應激反應，導致肌肉緊張、僵硬，甚至產生無力感。因此，我們要學會調整自己的心態，保持積極、樂觀的心態，以減輕精神壓力對腳部的影響。

 

五、不良生活習慣

不良生活習慣也可能導致腳部無力。例如，長時間穿著不合適的鞋子、長時間站立或行走、經常蹺二郎腿等都可能導致腳部肌肉疲勞和無力。因此，我們要注意保持良好的生活習慣，選擇合適的鞋子、避免長時間站立或行走、改掉蹺二郎腿等不良習慣。

 

總之，腳部無力可能是由多種原因導致的。如果你長期感到腳部無力，建議及時就醫檢查，找出原因並採取相應的治療措施。同時，我們也要注意保持良好的生活習慣和心態，以預防腳部無力的發生。

 

 

茶文化專欄  劉冠逸 

2024 年 6 月 13 日備受矚目的第 16 屆海峽論壇、第 10 屆海峽茶會暨首屆兩岸紅茶交流大會如一場絢麗盛宴般盛大開啟。這場盛會仿若一塊強力磁石，將兩岸眾多茶界的翹楚、專家學者以及癡迷于茶的愛好者們緊緊吸引，一同見證著兩岸茶產業交流與合作這一至關重要時刻的來臨。

活動現場熱鬧非凡，茶香如精靈般在空氣中歡快跳躍。來自兩岸的知名茶企紛紛閃亮登場，驕傲地展示著自家的特色茶葉產品，其中紅茶更是如璀璨明星般成為全場焦點。各式各樣優質的紅茶品種爭奇鬥豔，令人目不暇接，完美地展現出了兩岸在紅茶領域的深厚沉澱與非凡成就。

開幕式上，主辦方領導發表了熱情似火的致辭，激情澎湃地強調了此次大會對於推動兩岸茶產業發展和文化交流所具有的非凡意義。特別是臺灣嘉賓孔祥科博士發表了精彩的主題報告——“創造中國茶葉價值”。 孔博士指出，據統計中國作為世界茶葉大國，其茶葉種植面積達 320 萬公頃，占全球種植總面積的 65%左右，產量高達 300 萬噸，約占全球總產量的 48%，產值更是超過 2500 億元，居於世界前列。

而回顧歷史，從日本的品質管理、韓國的產業創新、臺灣的豐富經驗以及美國的人力資本模式等，都為中國茶葉發展提供了寶貴的經驗借鑒。對於中國茶葉的未來，孔博士更提出一系列創新觀點。強調品質管理，借鑒日本經驗確保茶葉品質穩定；推動標準化，制定科學標準提高市場競爭力；引入科學管理系統，如資訊化與供應鏈管理提升產業效率；注重創意人力資本，培養創新人才推動創新發展；融入文化元素，打造有文化內涵的茶葉品牌提高附加值。孔博士深入透徹地剖析了中國茶葉的當下現狀與未來走向，提出了諸多極具建設性、猶如醍醐灌頂般的觀點和建議。

在交流互動的精彩環節中，兩岸的茶商、茶農們積極踴躍，如老友般熱切分享著各自的經驗及熱烈探討著合作的機遇。大家圍繞茶葉種植、加工技術、市場推廣等方面展開了一場場深入靈魂的交流，彼此之間碰撞出了無數創新的耀眼火花。

在活動期間，主辦方組織了參觀考察坦洋工夫坂中园区、茶研所活動，引領著與會者們深入到福安的茶園和茶研所，實地親身感受茶葉生產的全過程。這不僅讓兩岸之間的瞭解和友誼更加深厚，也為進一步推動兩岸茶產業合作及未来共同培训茶师的工作提供了強大助力。

隨著大會的圓滿閉幕，各方皆滿心歡喜地表示收穫滿滿。此次活動不只是加強了兩岸在茶產業領域的緊密合作與深入交流，更是進一步弘揚了底蘊深厚的中華茶文化發展注入了一股鮮活的力量。相信在未來，兩岸的茶產業合作必將不斷深化，攜手共同開創出更加璀璨美好的明天，讓中國茶在世界舞臺上綻放出更為耀眼奪目的光芒。

 

 

黃伊森筆記23

在日常生活中，腳酸痛是一種常見的健康問題，它可能由多種原因引起，如長時間站立、行走過多、穿著不合適的鞋子等。腳酸痛不僅會影響我們的日常生活，還可能導致其他健康問題。因此，瞭解腳酸痛的成因及緩解方法，對於我們維護身體健康至關重要。

 

首先，我們需要瞭解腳酸痛的成因。長時間站立或行走，會使腳部肌肉和韌帶承受過大的壓力，從而導致酸痛。此外，穿著高跟鞋、窄鞋等不合適的鞋子，也會使腳部受到擠壓和摩擦，引發酸痛。此外，腳部疾病如足底筋膜炎、跟腱炎等，也是導致腳酸痛的常見原因。

 

針對腳酸痛問題，我們可以採取以下措施來緩解。首先，保持適當的休息和運動，避免長時間站立或行走。在工作或生活中，我們可以適時地變換姿勢，減輕腳部的負擔。同時，定期進行腳部運動，如踩腳踏車、散步等，以增強腳部肌肉的力量和柔韌性。

 

其次，選擇合適的鞋子也是緩解腳酸痛的關鍵。我們應該選擇尺碼合適、舒適度高的鞋子，儘量避免穿著高跟鞋、窄鞋等可能擠壓腳部的鞋子。對於需要長時間站立或行走的人來說，選擇一雙具有良好支撐和緩衝功能的鞋子尤為重要。

 

此外，我們還可以採取一些物理療法來緩解腳酸痛。例如，熱敷或冷敷可以幫助減輕炎症和緩解疼痛。在泡腳時加入一些具有消炎、止痛功效的中草藥，如艾葉、紅花等，也能起到很好的緩解作用。同時，適當的按摩和推拿也可以促進腳部血液迴圈，緩解酸痛。

 

最後，我們需要關注腳部疾病的治療。如果腳酸痛持續時間較長或症狀加重，應及時就醫檢查，以便找出潛在的原因並採取相應的治療措施。對於足底筋膜炎、跟腱炎等腳部疾病，醫生會根據具體情況制定個性化的治療方案，如藥物治療、物理治療或手術治療等。

 

總之，腳酸痛雖然常見，但只要我們瞭解其成因並採取適當的緩解措施，就能有效減輕症狀，守護我們的步履穩健。在日常生活中，我們應該注意保持正確的姿勢，選擇合適的鞋子，定期進行腳部運動和檢查，以預防腳酸痛的發生。同時，在出現腳酸痛時，及時採取緩解措施並就醫治療，以免病情惡化影響我們的生活品質。

 

讓我們從細節做起，關愛自己的雙腳，享受健康的生活吧！（劉冠逸）

 

高級記者 劉冠逸 台北報導

 

2024年5月，在臺北市全球直播協會與媽祖文化成功達成戰略合作，這一消息猶如一顆璀璨的星星，照亮了中華文化發展的新征程，引發了社會各界的廣泛關注與熱烈討論。

全球直播協會的游理事長表示，作為具有廣泛影響力的新傳媒平臺，此次與媽祖文化的深度融合，展現出了巨大的潛力和深遠的價值。通過運用最先進的自媒體直播技術手段，媽祖文化中那些珍貴而獨特的元素得以生動、全面地呈現。無論是盛大而莊重的媽祖祭祀儀式，還是遍佈全球的歷史悠久的媽祖廟宇及龐大的信眾群體，每一個細微之處都能通過直播清晰地傳遞給觀眾。

這種融合發展所帶來的影響是多方面的。首先，它為媽祖文化的傳承和弘揚開闢了全新的路徑，突破了時間和空間的限制，讓媽祖的慈悲、善良與庇佑精神能夠傳播到世界各個角落，吸引更多人深入瞭解和感受其魅力。其次，這一融合也為全球直播協會賦予了更為深厚的文化底蘊，豐富了其內容。

此次合作的意義和價值不僅在於傳承和弘揚媽祖文化，還在於促進文化交流與融合。媽祖文化是中華傳統文化的重要組成部分，具有深厚的歷史底蘊和豐富的文化內涵。通過全球直播協會的平臺和技術，媽祖文化能夠以更加生動、直觀的方式展現在全球觀眾面前，這不僅有助於傳承和弘揚這一珍貴的文化遺產，還為不同文化之間的交流與融合提供了契機。媽祖文化的傳播將促進中華文化與世界文化的交流，增進不同國家和地區人民之間的相互瞭解和友誼。

此外，這一合作還將推動文化產業的發展。通過直播技術，媽祖文化相關的產品和服務可以更好地推向市場，促進文化消費，推動文化產業的繁榮。同時，這一合作也將為文化產業的發展帶來新的機遇。通過與全球直播協會的合作，媽祖文化可以借助其廣泛的影響力和資源，拓展粉絲市場，提升優質品牌的產品價值。

而中國兩岸文經科技交流協會金門分會會長林昌修教授牽頭指導，帶動金門媽祖三創中心的項目早日落地接軌金廈青創、文創、科創人才庫.為兩岸融合發展尋找新一代的生命地圖！金門分會成立金門媽祖三創中心股份有限公司是未來的主導單位全球媽祖電視台IPTV頻道是主要宣傳通路！林教授對這一融合發展給予了高度評價和肯定。他認為，這不僅是順應時代潮流的積極探索，更是推動文化發展的有力舉措。他期待全球直播協會與媽祖文化能夠持續深入合作，不斷挖掘和展現媽祖文化的內涵，激發更多創新的文化表現形式和活動。

在未來的發展道路上，我們堅信全球直播協會與媽祖文化的融合必將結出豐碩的成果。他們將共同書寫文化繁榮的新篇章，讓古老而偉大的媽祖文化在現代社會中綻放出更加璀璨的光芒，為全球文化交流與融合做出更大的貢獻，成為文化發展歷程中的重要里程碑。

 

黃伊森筆記25

那天被問到：「不忍心和憐憫之心，一樣嗎？」

我告訴你，嚴格來說：不一樣的！

“不忍心”和“憐憫之心”其實都是表達對他人的某種情感態度的詞語，但它們在含義和用法上，還是有所不同。

“不忍心”，通常指的是無法忍受或不願看到他人受苦或遭受不幸，感到心痛或難過，因此不願意做出某些可能給他人帶來傷害或痛苦的行為。這邊強調的是一種情感上的不願割捨和難以承受，例如，看到流浪動物在街頭受苦，人們可能會不忍心而伸出援手。

而“憐憫之心”，則更多地指向一種對他人的同情和關愛，特別是當他人處於困境或遭受不幸時。它不僅僅是一種情感的表達，更是一種積極的行動態度，促使人們去關注他人的需要，盡自己所能去幫助他們。憐憫之心是人性中溫暖而重要的一部分，它能夠促進人與人之間的互助和關愛，構建更加和諧的社會。

在實際應用中，這兩個詞語可以根據具體情境來選擇使用。當我們想要表達對他人的痛苦感到難過，並且因為這種難過而不願做出某些行為時，可以使用“不忍心”。而當我們想要強調對他人的同情和關愛，並且願意採取行動去幫助他們時，可以使用“憐憫之心”。

在情感方面，兩個又似相同的，“不忍心”和“憐憫之心”，兩個都是表達對他人的情感態度，但重點和用法有所不同。它們都體現了，人性中的善良和關愛，是我們在與他人相處時應該持有的重要品質。